Nagaja ščitnica?
Vprašanje, ki mi ga vse bolj pogosto zastavljate je, kako naturopatski pristop lahko pomaga pri težavah s ščitnico?
Obstaja preprost test za odkritje možne motnje delovanja ščitnice, ki ga lahko sami izvedete doma.
S testom, ki ga je odkril dr. Barnes, na podlagi merjenja bazalne temperatura telesa ugotavljate delovanje ščitnice. Motnje v delovanju ščitnice se pogosto kažejo v odstopanju telesne temperature od običajnih vrednosti. Ščitnični hormoni vplivajo na produkcijo energije v celicah, kar omogoča optimalno presnovo.
Kako izvedem test ?
Preden se zvečer odpravite spat, si na nočno omarico pripravite beležko, pisalo ter termometer, ki naj bo na začetnih 35 stopinj Celzija. Uporabite klasičen termometer na kapilaro. Merite v ustih pod jezikom, še bolje pa v danki. Temperaturo si izmerite takoj zjutraj, še preden vstanete iz postelje. Zapišite izmerjeno temperaturo tri zaporedna jutra, najbolje ob isti uri. Normalna telesna temperatura je med 36,6 in 36,8 stopinj Celzija.
Če je izmerjena bazalna temperatura nižja od 36,6 je to lahko znak za zmanjšano funkcijo ščitnice in premalo T3, višja od 37 stopinj pa lahko nakazuje na prekomerno delovanje ščitnice.
Če vaša temperatura odstopa od normalnih vrednosti, priporočam, da opravite krvne preiskave.
Pri ženskah je merjenje najbolje opraviti med menstruacijo. Pomembno je, da ne merite ravno v času ovulacije, saj bo temperatura posledično višja.
Pri težavah s ščitnico običajno govorimo o :
Hipotirozi – Hashimoto (80% vseh hipotiroz), ki je avtoimunsko vnetje ščitnice
Hipertirozi – Basedow/Graves -avtoimunsko obolenje
Eutirotična golša, ki izvira iz pomanjkanja joda.
Ko naturopat obravnava ščitnico preprosto ne more mimo povezave z jetri. Energijsko neravnovesje v jetrih vpliva na metabolizem in transport ščitničnih hormonov. Vsa neravnovesja in bolezni jeter kot so otekla in pregreta jetra, izpadanje obrvi, hepatitis, ciroza, čustvena stanja kot so jeza in razdraženost vplivajo na disfunkcijo ščitnice.
Predvsem jetrni tip konstitucije je nagnjen k težavam s ščitnico, ker je ta tesno povezana z delovanjem jeter. Ščitnica tudi določa, kako hitro se bodo maščobe porabljale. Zaradi preobilice hrane in zamaščenosti jeter se ščitnica utrudi ali pa nepravilno delujoča ščitnica povzroča zamaščena jetra, povišan holesterol in neravnovesje v energijskem sistemu jeter.
Tipičen znak za disfunkcijo ščitnice zaradi šibkih jeter je, da je TSH v mejah normale, zmanjšana pa sta T4 in T3.
V naturopatski praksi delujemo celostno, zato obravnavamo človeka v celoti in se ne osredotočamo le na izpostavljen organ. Pri tovrstnih težavah je potrebno obravnavati tudi želodec, črevesje in absorpcijo hranilnih snovi, ki so pomembni za normalno delovanje ščitnice.
Kaj obremenjuje ščitnico ?
Živo srebro
Rentgen
Stres – bolj kot smo dovzetni na stresne dražljaje, več kortizola proizvajamo, poviša pa se rT3 (reverzni T3 je neaktiven hormon), ki upočasnjuje metabolizem in temperaturo telesa.
Energijsko neravnovesje jeter
Pomanjkanje osnovnih nutrientov
Kontracepcija – estrogen
Pri težavah s ščitnico gre lahko za motnje delovanja hipotalamusa, hipofize ali pa ščitnice same. Pri motenem delovanju hipotalamusa ali hipofize, je lahko ščitnica normalno delujoča, kljub nepravilni količini hormonov.
Ščitnica tvori iz tirozina in joda dva hormona T4 in T3.
Na kratko o hormonih
Hormon T4 je neaktivna oz. slabo aktivna oblika hormona.
Hormon T3 pa je aktivna oblika, ki omogoča normalno delovanje funkcij telesa.
Ko ščitnica ne deluje pravilno, ne zmore sama producirati dovolj T3.
Ščitnica izloča hormona T4 in T3 v razmerju 10:1 Dnevno tvori 100 mikrogramov hormona T4 in 10 mikrogramov hormona T3. Iz 100 mikrogramov neaktivnegaT4 pa se tvori 25 mikrogramov aktivnega T3. Tako telo doseže 35 mikrogramov T3, kar omogoča presnovne procese v telesu, tvorbo celične energije, stimuliranje mitohondrijev, stimulira tvorbo žolčnih kislin v jetrih, spodbuja oksidacijo prostih maščobnih kislin, viša aktivnost imunskega sistema…
Namigi
Za normalno delovanje ščitnica potrebuje predvsem dovolj joda in selena. Pred dodajanjem je smiselno preveriti ali so težave avtoimunega ali ne-avtoimunega izvora. Za delovanje ščitnice so pomembni še cink, baker, magnezij, železo, A in D vitamin, B12, B2.
Pri težavah s ščitnico se izogibajte hrani ki šibi jetrne funkcije, kot je kava, kakav, pomaranče, slive, kislo zelje, oreščki, mleko in mlečni izdelki, razhudniki. Za samopomoč pa uživajte grenko hrano, ki krepi jetra ter spodbuja tvorjenje in izločanje žolča. Zelo priporočljivo je uživanje radiča, koprive, koromača, artičoke, janežev čaj, pegasti badelj.
Ne pozabite na telesno aktivnost, sprostitev in izogibanje stresnih situacij.
Vljudno te vabim, da obiščeš Terra naturopatski center, kjer ti pomagam najti rešitve pri težavah s ščitnico. Kontaktiraš me lahko na info@terra-center.si in na 068 678-077
ali obiščeš spletno stran info@terra-center.si ter se naročiš na brezplačne kratke naturopatske nasvete in novice.
